N 파워볼,파워볼실시간,실시간파워볼,1.97배당,파워볼전용사이트,파워볼게임사이트,홀짝게임,파워볼게임,파워볼엔트리,파워사다리,동행복권파워볼,하나파워볼,엔트리파워볼,파워볼사이트,키노사다리,키노사이트,엔트리사이트,파워볼하는법,파워볼분석,파워볼사다리,파워볼,나눔로또파워볼,네임드파워볼,앤트리파워볼,파워볼재테크,파워볼중계,연금복권당첨번호,라이브스코어,스포츠토토,토토사이트,네임드사이트,파워볼결과,돈버는사이트,엔트리게임,파워볼픽스터,사다리게임,파워볼픽,파워볼당첨번호,파워볼구매대행,파워볼게임실시간,파워볼패턴,실시간파워볼게임,파워볼그림,자이로볼,파워볼유출,베트맨토토,배트맨토토,연금복권,나눔로또,파워볼대중소,파워볼예측,파워볼양방,파워볼게임하는법,파워볼게임사이트,하나볼온라인,파워볼메이저사이트,파워볼무료픽,파워볼놀이터,파워볼사이트추천,파워볼주소,암호화폐,암호화폐거래소,비트코인,비트코인거래소,빗썸,업비트,코인원,코빗,도지코인,이더리움,이더리움클래식,퀀텀,리플,이오스,비트코인캐시,비트토렌트,에이다,코모도,네오,비체인,비트코인골드,리스크,던프로토콜,그로스톨코인,라이트코인,스트라티스,메탈,트론,오미세고,온톨로지,체인링크,세럼,메디블록,스팀,스토리지,넴,펀디엑스,모스코인,쎄타토큰,밀크,스텔라루멘,칠리즈,비트모인에스브이,아크,마로,마워렛저,디센트럴랜드,비트코인캐시에이비씨,폴카닷,스테이터스네이트워크토큰,웨이브,시아코인,시빅,테조스,스트,이크,스와이프,아더,크립토닷컴체인,코스모스,메타디움,알트코인,쎄타퓨엘,가스,디카르고,베이직어텐션토큰,플로우,코박토큰,엠블,메인프레임,캐리프로토콜,톤,플레이댑,센티넬프로토콜,하이브,페이코인,보라,앵커,오브스,무비블록,질리카,아이오에스티,스택스,엑,인피니티,아인스타이늄,썸싱,스팀달러,엔진코인,디마켓,카이버네트워크,스톰엑스,골렘,제로엑스,어거,샌드박스,카바,옵저버,헤데라해시그래프,저스트,몰리매쓰,픽셀,에브리피디아,리퍼리움,아이콘,트웰브쉽스,온톨로지가스,람다,썬더토큰,룸네트워크,알파쿼크,휴먼스케이프,피르마체인,아하토큰,이그니스,아이오타,에스티피,엔도르,쿼크체인,엘프,퀴즈톡,헌트,아르고,애드엑스,왁스,솔브케어,엘비왈아이크레딧
파워볼게임

파워볼전용사이트 파워볼게임 파워볼메이저사이트 홈페이지 하는곳

페이지 정보

작성자 teama 작성일21-05-25 17:52 조회9회 댓글0건

본문


j22.gif





경찰 마크


[헤럴드경제(인천)=이홍석 기자]인천 경찰의 공직 기강 해이가 확산되고 있다.

술에 취해 여성을 상대로 치근덕거리는 경찰 비위 행위가 최근 며칠 사이에 계속 발생하고 있기 때문이다.하나파워볼

인천경찰청 기동대 소속 A(30) 경사는 지난 24일 오후 10시 30분께 인천시 서구 심곡동 한 길거리에서 20대 여성 B씨를 10분 넘게 쫓아가 불안감을 조성한 혐의를 받고 있다.

A 경사는 경범죄 처벌법 위반 혐의로 인천 서부경찰서에서 조사를 받고 있다.

그는 당시 처음 본 B씨에게 “저기요”라고 말을 걸었으나 답이 없자, 10여 분간 쫓아가면서 “같이 러닝해요” 등의 말을 건넨 것으로 경찰 조사에서 전해졌다.

경찰은 B씨 친구의 신고를 받고 현장에 출동해 A 경사를 임의동행해 조사한 뒤 일단 귀가 조처했다.

B씨의 친구는 “어떤 남성이 쫓아온다”라고 경찰에 신고한 것으로 전해졌다.

경찰은 추가 조사를 거쳐 A 경사에게 경범죄처벌법상 불안감 조성 또는 지속적 괴롭힘 혐의를 적용할 예정이다.

인천경찰청은 A 경사를 이날 오전 인천 강화경찰서로 인사 발령했으며 감찰계는 A 경사를 불러 사실관계 등을 조사한 뒤 비위 사실이 인정될 경우 징계위에 회부할 계획이다.

앞서 지난 20일에는 현직 경찰 간부가 술에 취해 길거리에서 처음 본 여고생에게 접근한 뒤 같이 술을 마시자며 소란을 피웠다.

인천경찰청 광역수사대 소속 C 경감은 이날 오후 10시 30분께 인천시 미추홀구 한 길거리에서 술에 취해 여고생 3명에게 접근했다.

그는 여학생 일행 중에서 집이 멀었던 D양을 따라가 “술이나 한잔하자”면서 여러 차례 대화를 시도한 것으로 조사됐다.

C 경감은 인사 조치와 함께 징계위원회에 회부됐다.

gilbert@heraldcorp.com

▶환경적 대화기구 '헤럴드에코'
▶밀리터리 전문 콘텐츠 ‘헤밀’
▶헤럴드경제 네이버 채널 구독



- Copyrights ⓒ 헤럴드경제 & heraldbiz.com, 무단 전재 및 재배포 금지 -
[스포츠경향]

롯데 선수단. 연합뉴스

프로야구팬들은 일요일 패배를 가장 꺼린다. 다음 날인 월요일은 경기가 없는 날이라서 패배의 느낌이 이틀 동안 이어지기 때문이다.

이 느낌을 이번 시즌 내내 받고 있는 팀이 있다. 25일 현재 10개 구단 중 최하위를 기록하고 있는 롯데다.

롯데는 지난 23일 잠실구장에서 열린 두산과의 경기에서 0-4로 졌다. 지난해 10월25일 수원 KT전부터 이날 두산전까지 롯데는 일요일만 되면 졌다.

반갑지 않은 기록이 다시 떠오르는 시점이다. 롯데는 특정 요일 최다 연패 기록을 가지고 있는 팀이다. 롯데는 2014년 5월13일 잠실 LG전부터 10월14일 사직 넥센(현 키움)전까지 화요일 경기에서 16경기 연속 졌다. 이 기록으로 1982년 출범한 프로야구 구단 중 최약체로 꼽힌 삼미와 어깨를 나란히 했다. 삼미는 1982년 5월12일 구덕 롯데전부터 1983년 4월6일 인천 MBC전까지 수요일 16연패를 기록한 바 있다.

7년 전에는 이유 모를 화요일 징크스에 시달렸다. ‘월요일에 어떻게 쉬었기에 화요일만 지느냐’는 비난도 받았다. 그러나 이번 시즌 롯데의 일요일 연패는 심상치 않다. 연패에 대한 이유가 있다.

가장 첫번째 문제는 마운드가 허약하다. 롯데의 팀 평균자책은 5.54로 10개 구단 중 가장 높은 수치를 기록 중이다. 선발진 평균자책은 5.42, 구원진 평균자책은 5.74로 모두 5점대를 기록 중이다.

대개 화요일 등판한 선발 투수가 4일 휴식 후 일요일에 등판한다. 롯데 선발 투수는 이런 루틴 속에서 호투를 이어가지 못했다. 한 주 동안 두 차례 퀄리티 스타르를 달성한 건 박세웅과 스트레일리가 각각 한 차례씩 기록한 게 다다.

여기에 구원진이 승리를 날려버리는 일이 잦았다. 일요일에 열린 경기에서 8경기 중 5경기에서는 계투진이 패전의 멍에를 썼다.

선발 투수가 온전히 마운드를 지킨 날은 타선이 터지지 않았다. 스트레일리는 일요일 3경기에서 모두 6이닝을 소화했음에도 2패를 떠안았는데 2경기 득점 지원은 2점에 불과했다.

일요일 경기의 부진은 낮 경기와도 연관이 된다. 이번 시즌 일요일 경기는 모두 낮 2시에 열렸다. 롯데는 일요일을 포함해 올해 ‘빨간날’에는 모두 지고 있다.

전날 열리는 토요일 경기는 오후 5시에 시작된다. 오후 6시30분에 시작하는 평일 경기와 사이클이 비슷하다. 그러나 낮경기가 되면 일주일 내내 가지고 있던 루틴에서 변화를 줘야한다. 게다가 전날 경기가 밤에 끝나기 때문에 일요일에는 한 주의 피로가 가장 높은 날이다.

이같은 애로사항이 유독 롯데의 경기력에만 영향을 미친다. 10개 구단이 모두 같은 조건에서 일요일을 맞이한다. 롯데만 유독 부진하는 건 집중력의 차이라고 볼 수 있다.

이번 시즌 롯데는 단 두차례만 연승을 기록했다. 4월23일부터 25일까지 열린 KT전에서는 시즌 첫 스윕을 노렸다가 여지없이 일요일에 지고 말았다. 매번 일요일에 흐름이 끊긴다. 연승이 없는 것은 전형적인 약팀의 모습이다.

롯데는 지난 11일 허문회 전 감독을 경질하고 래리 서튼 감독 체제 속에서 반등을 다짐하고 있다. 그러나 좀처럼 순위 상승을 하지 못하고 있다. 일요일 경기 패배에 이번 시즌 팀의 사정이 모두 담겨있다.

김하진 기자 hjkim@kyunghyang.com


▶ [스포츠경향 인기 무료만화 보기]
▶ [지금 옆사람이 보고있는 뉴스]

©스포츠경향(sports.khan.co.kr), 무단전재 및 재배포 금지
기사제공 스포츠경향

아시아투데이
에버글로우의 이유(왼쪽부터)와 온다, 이런, 시현, 미아, 아샤가 미래의 여전사로 돌아왔다./제공=위에화엔터테인먼트

<이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다>



아시아투데이 김영진 기자 = 에버글로우가 미래의 여전사로 돌아왔다.

25일 오후 6시 발매될 세 번째 싱글 ‘라스트 멜로디(LAST MELODY)’는 에버글로우가 8개월 만에 선보이는 신보다.

에버글로우는 앨범 발매에 앞서 이날 마련한 온라인 쇼케이스에서 “사력을 다해 준비했다. 오랜만에 무대 위에 서니 긴장도 많이 되고 떨린다. 하지만 즐거운 마음이 더 크다. 열심히 준비했으니 예쁘게 봐달라”고 당부했다.

에버글로우는 시간에 관련된 세계관 안에서 앨범 활동을 펼쳐왔다. 앨범 명인 ‘라스트 멜로디’는 과거의 마지막 곡을 뜻하며, 타이틀곡 ‘퍼스트’는 미래의 시작을 알리는 의미를 담고 있다.

타이틀곡 ‘퍼스트(FIRST)’는 강렬한 트랩 비트 위 매력적인 보컬과 멜로디가 조화를 이룬 댄스 곡이다. 어둠속에서 희망의 빛을 찾아 새로운 세계의 시작을 연다는 패기를 가사로 풀어냈다. 미래 여전사 콘셉트를 표방한 만큼 파워풀한 퍼포먼스도 예고했다.

멤버 온다는 “대체불가한 파워풀한 퍼포먼스를 보여드리기 위해 노력했다. 타이틀곡이 힙합에 가까운 장르인데, 저희도 처음 도전하는 장르”라며 “곡이 가진 파워풀함을 저희만의 퍼포먼스로 녹여내기 위해 열심히 노력했다”고 말했다.파워볼게임

아시아투데이
에버글로우는 이번 타이틀곡 ‘퍼스트’로 역대급 안무를 예고했다./제공=위에화엔터테인먼트

<이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다>



이전 곡인 ‘던 던’의 뮤직비디오가 최근 유튜브에서 2억뷰를 돌파했고 해외 차트에서도 좋은 성적을 거뒀다. 온다는 “팬들과 직접 만나지 못해 인기를 실감하지 못했는데, 저희 노래를 사랑해주시고 찾아 들어주시는 팬들이 많은 것 같아 너무나 감사하다”라고 고마워했다.

팀 내의 변화도 있었다. 이유 대신 시현이 새로운 리더로 나서게 됐다. 시현은 “새로운 변화를 가져오고자 리더를 맡게 됐다”며 “책임감을 갖고 멤버들과 더 융화되고 소통할 수 있도록 노력할 것”이라고 밝혔다.

그간 ‘던 던’의 표절 의혹, 아샤의 학폭(학교 폭력) 논란 등에 휩싸인 바 있는 에버글로우는 솔직한 마음을 털어놓기 위해 다큐멘터리로 팬들과 먼저 만났다. 미아는 “이번 앨범을 준비하면서 느꼈던 솔직한 감정들을 인터뷰로 풀어냈다”고 말했고, 이유는 “좋지 않은 이슈들로 문제가 됐던 부분들이 있는데, 그런 것에 대해 진심으로 이야기를 할 수 있었다”고 전했다.

오는 7월에는 첫 온라인 콘서트도 개최한다. 온다는 “이번 콘서트에서는 다양한 무대를 보여드릴 수 있을 것 같다”고, 이런은 “유닛 무대, 멤버들의 특별한 색깔이 담긴 무대 등을 보여드릴 것”이라고 예고했다.

마지막으로 미아는 “이번 앨범을 통해 우리의 이름을 더욱 알리고 싶다. 또 좋은 영향을 끼칠 수 있는 아티스트가 되고 싶다”고 말했고, 온다는 “타이틀곡 제목처럼 국내, 해외에서 첫 번째로 찾는 아티스트가 되고 싶다. 음원차트 1위도 거머쥔다면 너무나 행복할 것 같다”고 목표를 꼽았다.

아시아투데이
에버글로우는 타이틀곡처럼 ‘첫번째로 찾는 아티스트’가 되고 싶다고 밝혔다./제공=위에화엔터테인먼트

<이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다>




ⓒ "젊은 파워, 모바일 넘버원 아시아투데이"

[사진=게티이미지뱅크]

걷기는 가장 안전하고 효과적인 운동이다. 느릿느릿 걷는 게 성에 안 차면 잠시 빠르게 걸으면 운동효과를 높일 수 있다. 계단이나 비탈길은 근력향상에도 좋다. 먼 곳을 바라보고 걷다보면 늘 수그렸던 목뼈 건강에도 좋고 모처럼 생각을 정리할 시간도 가질 수 있다. 산책을 즐기면 건강수명(건강하게 오래 사는 것)에도 도움이 된다. 걷기의 건강효과를 높이기 위한 준비물과 운동법에 대해 알아보자.

1) 긴 챙 모자 쓰기

건강을 위해 야외에서 걷기 운동을 하다 오히려 눈 건강을 해칠 수 있다. 자외선(햇빛)에 과도하게 노출되면 백내장, 황반변성 등 눈 질환의 위험이 높아진다. 백내장은 눈 속의 수정체(렌즈)가 뿌옇게 혼탁해져 시력장애가 발생하는 질환이다. 눈의 안쪽 망막 중심부에 위치한 신경조직인 황반에 병이 생기는 황반변성은 심하면 실명까지 유발할 수 있다. 선글라스가 번거롭다면 긴 챙 모자를 써서 자외선으로부터 눈을 보호해야 한다.

2) 탈모 예방 위해 준비할 것은?

머리가 빠지는 것을 예방하기 위해서라도 모자를 써야 한다. 흔히 알려진 것과는 달리 모자를 쓰는 것과 탈모 사이에는 큰 연관성이 없다. 탈모 환자는 모발 숱이 줄어들다 보니 강한 햇볕에 자극을 받는 경우가 많아 오히려 모자를 쓰는 것이 도움이 된다. 탈모 예방을 위해서는 걷기 등 유산소운동을 통해 살을 빼는 것이 좋다. 탈모에 직접적 영향을 미치는 '디하이드로테스토스테론(DHT)' 수치가 감소하기 때문이다.

3) 걷기 전 근력운동

걷기는 심폐기능을 올리는데 도움이 되지만 온몸의 기능을 끌어올리기에는 한계가 있다. 걷기 전에 종아리 들어올리기나 스쿼트를 먼저 하면 운동효과가 높아진다. 종아리 들어올리기는 손으로 벽을 잡고 할 수도 있다. 운동의 순서도 칼로리 소모량에 영향을 미친다. 근력운동을 한 후 걷기 등 유산소운동을 하면 심박동수가 더 빨라져 칼로리 소모 효과가 높아진다.

4) 걷기 속도에 변화를 주는 방법

줄곧 느리게 걸으면 운동효과가 떨어질 수밖에 없다. 느리게 걷다가 빠르게 걷는 방식을 반복해보자. 1분 정도 숨이 찰 정도로 빨리 걷고, 다시 천천히 걷는 것이다. 체력 상태에 따라 빨리 걷기를 늘리고, 느리게 걷기를 줄이며 횟수를 조절할 수 있다. 운동선수들이 하는 인터벌운동은 체력을 급속도로 끌어올리는데 효과적이다. 걷기도 인터벌 걷기로 효과를 높일 수 있다.

5) 근력에도 도움 되는 계단, 비탈길 오르기

평지를 걷다가 만나는 계단, 비탈길은 근력향상을 위한 좋은 기회다. 계단, 비탈길을 오르다 보면 허벅지와 종아리 근육을 키울 수 있다. 다만 무릎 관절이 좋지 않은 사람은 내려올 때가 문제다. 비탈길의 길이가 상당하다면 등산 때처럼 양쪽에 스틱을 사용하는 것이 좋다. 중년 이상은 내려올 때를 조심해야 한다.

6) 목뼈 건강에도 도움

천천히 걸으면 먼 앞만 바라볼 수 있고 가슴을 활짝 펼 수 있다. 일상에서 먼 곳을 바라보는 시간이 갈수록 줄고 있다. 코로나19로 인해 집콕이 길어지면서 이런 현상이 심화되고 있다. 걷기는 평소 스마트폰 등을 보느라 늘 고개를 수그렸던 자세에서 벗어나 경추(목뼈)를 바로 세울 수 있어 일석이조의 건강효과를 볼 수 있다.

7) 산책으로 생각 정리

산책 수준의 걷기는 생각을 정리하는 귀중한 시간이 될 수 있다. 산책이 노화와 치매 예방에 좋다는 연구결과가 꾸준히 나오고 있다. 집안일이나 회사 업무, 원고 구상 등도 산책 중에 충분히 할 수 있다. 걷다보면 의외의 아이디어가 떠오를 수 있다. 밀폐공간의 의자에 앉아서 아이디어를 짜내기 보다는 몸을 움직이다 보면 발상의 전환을 가져올 수 있다.

[관련기사]
☞달걀, 땅콩…뱃살 빼기에 좋은 뜻밖의 식품 4
☞커피 한 잔과 삶은 달걀...아침식사 건강하게 먹는 법
☞나이 들수록 부부관계 활발해야 건강 행복
☞장수에는 고 탄수화물-저 단백 식단이 좋아
☞달걀 먹으면 몸에 생기는 좋은 현상 10가지

김용 기자 (ecok@kormedi.com)

저작권ⓒ '건강을 위한 정직한 지식' 코메디닷컴 / 무단전재-재배포 금지
여고생 접근 간부 이어 인천서 경찰관 비위 행위 잇따라
경찰 제복 [연합뉴스TV 제공. 재판매 및 DB 금지]

경찰 제복 [연합뉴스TV 제공. 재판매 및 DB 금지]
(인천=연합뉴스) 홍현기 기자 = 술에 취해 처음 본 여성을 10분 넘게 쫓아간 현직 경찰관이 경찰에 붙잡혔다.

인천 서부경찰서는 경범죄 처벌법 위반 혐의로 인천경찰청 기동대 소속 A(30) 경사를 수사하고 있다고 25일 밝혔다.

A 경장은 전날 오후 10시 30분께 인천시 서구 심곡동 한 길거리에서 20대 여성 B씨를 10분 넘게 쫓아가 불안감을 조성한 혐의를 받고 있다.

그는 당시 처음 본 B씨에게 "저기요"라고 말을 걸었으나 답이 없자 10여 분간 쫓아가면서 "같이 러닝해요" 등 발언을 한 것으로 조사됐다.

경찰은 B씨 친구의 신고를 받고 현장에 출동해 A 경사를 임의동행해 조사한 뒤 일단 귀가 조처했다.

B씨의 친구는 "어떤 남성이 쫓아온다"는 B씨의 연락을 받고 경찰에 신고한 것으로 파악됐다.

경찰 관계자는 "추가 조사를 거쳐 A 경사에게 경범죄처벌법상 불안감 조성 또는 지속적 괴롭힘 혐의를 적용할 예정"이라며 "A 경사는 술에 취한 상태라 일단 귀가 조처했으며 다시 불러 조사할 계획"이라고 말했다.

인천경찰청은 A 경사를 이날 오전 인천 강화경찰서로 인사 발령했다.

감찰계는 A 경사를 불러 사실관계 등을 조사한 뒤 비위 사실이 인정될 경우 징계위에 회부할 계획이다.

인천에서는 최근 현직 경찰 간부가 술에 취해 길거리에서 처음 본 여고생에게 접근한 뒤 같이 술을 마시자며 소란을 피웠다가 인사 조치와 함께 징계위원회에 회부됐다.

인천경찰청 광역수사대 소속 C 경감은 지난 20일 오후 10시 30분께 인천시 미추홀구 한 길거리에서 술에 취해 여고생 3명에게 접근했다.

그는 여학생 일행 중에서 집이 멀었던 D양을 따라가 "술 한잔하자"면서 여러 차례 대화를 시도한 것으로 조사됐다.파워볼게임

hong@yna.co.kr

저작권자(c)연합뉴스. 무단전재-재배포금지

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.